发现老公出轨的那一刻绝大数人都是愤怒、伤心的，但最难过煎熬的不是刚得知的那一刻，而是冷静之后的一段时间。

在冷静下来的一段时间，女人心理绝大多数都会经历这么几个过程：打击、屈辱、痛苦。

一、打击

得知老公背叛当下的愤怒情绪过后，冷静下来随之而来的就是内心的打击。

内心某部分曾以为永远都不会变质的情感，信念感崩塌了。

你曾对感情充满信任，但老公的背叛彻底让你对爱情、婚姻失望透澈，你不再相信爱情，或者不敢再尝试。

如果你是一个敏感、自卑的人，那么对于你而言，这一次的打击将会更沉重。

你细腻敏感的心思，不自觉的就会去反思老公出轨的整个过程，他的背叛、他的坚决离开，是不是因为你不够好，不够完美？

一旦你精神被击溃，你极有可能会陷进自我怀疑和自我否定的漩涡中无法自拔。

伴侣的背叛、家庭的破，你感到不安，对未来迷茫，为孩子的将来感到担忧。

伴随着身心的沉重打击，就像是一种陡然崩塌的大山，将你压得喘不过气。

二、屈辱

被打击过后，你可能会去挽回老公，用你所能做的一切去挽回他，祈求他回归家庭，不要让这个家散了。

虽然身体行动上你在挽留这个男人，希望把这个破碎的家重新拼凑，但你的内心实际上是感觉被折辱，十分委屈的。

明明出轨、背叛家庭始乱终弃的人是他不是你，但你却要去主动挽留他、甚至放下自己的自尊和骄傲去祈求他。

而他却还一心想着和你离婚，不愿意回归家庭。

可犯错的人明明是他，难道不应该是他来求得你的原谅，是他来苦苦哀求你不要离开他嘛？！

你愤怒、你委屈，为自己的行为感到屈辱，可要是不那么做，你苦心经营这么多年的家就会烟消云散，孩子将来可能要生活在一个单亲家庭环境，自己不确定也没有信心能处理好一切……

就是这样矛盾，既为自己的行为感到不耻，又不得不那么去做。

三、痛苦

即便你是一个再能忍耐的人，使劲儿的压抑自己内心的屈辱感，逼迫自己去做一些自己不愿意做事。

但这些情绪不会因为你的压抑而消失，反而会随着你的堆积和生吞，渐渐堆积成山，只要你没有是做，脑袋空闲的时候，他就会以自省的角色出现，折磨着你的身心。

这过程十分煎熬，但你不能沉溺其中不自救。

你要试着跳出老公出轨带给你的怪圈，你要问问你内心你想要的是什么？问问内心是否还愿意挽回这段婚姻，这个男人还值不值得你去挽回。

你可以根据你的内心，你的情况去判断决定，不论最终结果是选择离开还是留下来挽回，你都不要再去自我讨伐，决定了就放下所有按着既定目标前进。

要是离开，就潇洒的放下一切带着你应得的一切离开；要是留下，就要放下过往，抱着重启的心态和目光去看待这段婚姻。

想要挽回修复这段感情的话，需要去找到你婚姻的问题，找出老公出轨的原因是什么，找到你们可能出轨事件之前就有的问题。

可能问题早就存在了，只是当时的你并没有发现，但要是你想修复婚姻，就要找出问题，然后找到解决的方法，解决问题，了解彼此真实的需求。

最后想说，任何一个出轨男人的对面都站着一个遍体鳞伤的女人，希望，要是爱就请好好地珍惜。

要是不爱了，也请提前告知，将伤害降到最低。

生活下了场大雾，但请相信，光亮终会到来
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