虽然俩人分开，但你还有对方的联系方式，对方没有将你拉黑删除，说明对方并没有像表面那样绝情和坚定的说离开就不回来了。

但你也不能因此而放松警惕，觉得对方一定就会回归，这一切都取决于你接下来怎么做，怎么去把握好这次的机会。

以下是我从业总结的一些建议，希望对你有用：

1）尊重对方的决定

首先要明确，前任可能仍然坚持分手的决定，即使有联系方式也不代表对方希望和好。

因此，在尝试挽回前请确保你尊重对方的决定，并且不要产生任何追踪和骚扰的行为。

2）温和地重新连接

如果你决定与前任重新联系，那么你需要以温和和友好的方式去做。

可以通过发短信或打电话，表达出你对他们的关心和想法。请注意措辞，避免给对方施加压力或造成不适。

3）显示个人成长

重新连接时，展示出你的成长和改变。告诉对方你在分手后的这段时间里采取得什么行动来提升自己。

例如学习新技能、培养兴趣爱好或者改善自己的情绪管理能力。

这样做可以让对方看到你的努力和发展，增加你们能够重新和好的可能性。

4）坦诚地交流

如果对方对联系积极回应并愿意交流，那么在对话中坦诚地表达你对复合的愿望和你对问题的认识。

谈论你们过去的关系中的问题，并提出解决方案或改进计划。同时，也要倾听对方的想法和感受，给予对方足够的空间和时间。

5）缓慢建立信任

重新建立信任是挽回和好的关键。

不要急于恢复到与前任过去的关系，而是慢慢地通过积极的行动和谨慎的言辞来证明你值得他们再次信任。

需要注意的是，挽回和好是一个复杂而敏感的过程，没有万全之策，以上我的建议也不是适合每一种分手的情况，毕竟每个人的情况不同。

要选择适合自己的措施进行挽回，切忌盲目乱套用公式的挽回法，不然，最后很可能会出现适得其反的效果。

其中，挽回和好成功的概率取决于双方的意愿和彼此之间的情感变化。

无论结果如何，你都应该尊重对方的想法和决定，并为自己的未来做好准备。

希望以上信息对你有所帮助。如果你有其他问题，随时可以扫码添加咨询我，只要有需要，幸福之源大门永远为你敞开~。

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